(资料图)
▼最近直播超级多,预约保你有收获
▲点击上方“陈辞令”关注公众号
回复100,免费获取100门成长精品课程 1、每天在相同的时间醒来,不赖床,让身体适应节奏。 2、睁开眼睛第一件事情,在心里对一切感恩。 3、冥想15分钟,感受自己的呼吸与思绪,坚持半年,对提升专注力很有帮助。 4、早读30-45分钟,早上以涵养身心的书籍为主。 5、工作第一件事情,花10分钟时间,做好一天的工作计划与安排。 6、工作开展过程中,时刻在心上下功夫,屏蔽干扰、减少私欲。 7、坚持午休,20-30分钟。 8、一天工作结束后,散步10分钟,放空大脑,感受所见的一切。 9、跳绳300个。 10、与家人交谈或散步 。 11、读书1-2小时,或写作。 12 、对 一天的经历 复盘:好的、不好的、起 心动念的、需要感谢的、 学到的 。 13、静坐15分钟。 14、听一段舒缓音乐,感受音符的跳动。 15、怀着感恩之心,入睡。 加后圣微信,围观我的朋友圈关键词:
我的15条“自律”清单。 环球看热讯
全球滚动:金石资源(603505.SH)实控人王锦华增持66.05万股
131期大鹏福彩3D预测奖号:五码定位参考
达威股份:公司产品基本可以覆盖皮革生产全过程所需的化学品
华峰超纤:公司每年对销售人员都有kpi考核及相应的奖惩制度 环球头条
世界新资讯:美最高院裁定社媒毋须为涉恐内容担责
茂名千年古荔树采摘权拍出368万高价,村干部:去年也曾拍出338万元|焦点资讯
夏季连衣裙怎么搭配才好看?白色针织衣物比秀出两个肩膀更优雅 全球新资讯
世界视点!极氪否认要求车主自费十几万元更换电池
世界观速讯丨磁暴线圈配几个磁暴步兵_磁暴线圈
蟹子暂时不吃怎么保存 螃蟹暂时不吃怎么保存
环球简讯:iOS版 ChatGPT 来了!已上架App Store
世界时讯:“硬核”科技守护母亲河——让长江之水,从“忧”到“优”
劝诫赌博视频 劝诫
环球热讯:梦幻西游法宝宝怎么加点敏法好还是肉法好
效率有点低~武磊投诉潘喜明手球,主裁5分多钟才判定反弹球无点球
与民同心 为您守护 经侦支队开展“5·15”打击和防范经济犯罪宣传活动_天天百事通
怎么戒烟最有效十大方法有效戒烟瘾(怎么戒烟最有效)|世界热消息
新快电影网站(最快最新免费不卡的电影网站)
学生社会实践记录表怎么填写_学生社会实践记录表-重点聚焦
当前焦点!德意志联邦银行最高执行委员会委员布克哈德·巴尔茨:欧盟将明确数字欧元是否可以获得法定货币地位
黄皮果的功效和作_黄皮果的功效
女主持人发型要求_女主持人发型
青春young起来!中牟文旅夜间消费季启动,点燃青“和”力
每日焦点!洛亚蒂群岛发生7.2级地震,震源深度20公里
WNBA“中国德比”-韩旭登场4分钟未有数据进账 李梦仅出战51秒_全球观热点
【中国旅游日】大美青海邀约 共赴生态之旅——我省各地举办丰富多彩的“5·19中国旅游日”活动
米兰CEO:欧冠使我们重返欧洲强队行列,我们朝着正确方向前进
华纺股份:融资净买入55.12万元,融资余额9812.98万元(05-19) 全球快看
每日视点!miracast投屏_miracast
【全球速看料】金棕榈奖获奖影片_金棕榈奖
奔跑吧兄弟林俊杰哪一期正片 奔跑吧兄弟林俊杰是哪一期_当前滚动
每日资讯:微波炉煮饭的方法_微波炉煮饭的方法简述
苏迪曼杯4强诞生!中国战日本,韩国PK马来西亚,20号赛程出炉 每日热文
莫砺锋三苏祠开讲:盘陀像是最好的雕像 希望东坡先生赏我百分之一的才华
一尘网首页官网纸币交易在线_一尘网在线交易
相关新闻