【资料图】
1、落枕主要和睡姿有关，然后是枕头的高度。
2、通常早上醒来会发现脖子不舒服，脖子活动受限。
3、你可以回想一下，昨晚的睡姿和枕头的高度有一定的关系，一般表现为脖子酸痛，上背部麻木疼痛是常见的。
4、在这种情况下，可以采用局部热敷、适当的颈部运动、牵引、理疗、按摩等方法，使你的颈部尽可能被动旋转，可以有效缓解。
5、目前建议局部热敷，适当按摩，理疗。
6、一般7天左右症状会逐渐缓解。
7、需要注意的是睡姿。
8、适当选择枕头的高度，可以避免和减少症状的发生。
9、如果颈部疼痛严重，可以口服布洛芬胶囊或颈复康颗粒，两者都能缓解症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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